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あなたに合ったフィットネスジムの選び方

JENNIE 編集部
2018年10月02日

フィットネスジムに通っている人、これから通いたいと考えている方がいるのではないでしょうか。健康のため、シェイプアップのため、目的はさまざまです。目標を立て、やるぞ!とはじめは意気込んでいても、なかなか続かない人も多いですよね。その原因には、フィットネスジムの選び方にあるかもしれません。

こちらでは、あなたに合ったフィットネスジムの選び方について具体的にご紹介します。

通いやすさが重要

まず続けるためには、金銭面が気になる方が多いのではないでしょうか。しかし、フィットネスジムに通うことをやめた人のなかには、通いにくさを理由にあげる人が多くいます。通いにくさが、結果として「めんどくさい」になってまい、挫折してしまうのです。自分にとって、通いやすい立地にあるフィットネスジムを、優先して選んでみるとよいかもしれません。

さらに通いやすさを考えるときには、ご自分のライフスタイルに合わせて選ぶことも大切です。平日に利用するのか、休日に利用するのかによっても変わってきます。平日であれば、仕事帰りに寄ることが考えられますので、職場から近い施設を選ぶ必要もあります。一方で自宅から遠すぎると、帰宅が困難となることもありますので注意が必要です。

施設によっては、シャワーやお風呂を利用できるところがあります。湯冷めしないように自宅から近い方が都合がよい場合もあるでしょう。また、ジムの周辺施設が充実していると、なおよいかもしれません。帰り際にスーパーマーケットなどで買い物を済ませられると便利ですよね。

行きと帰りをシミュレーションしてみて、職場と自宅との距離のバランスを考えてみましょう。そうすることで、ご自分に合ったフィットネスジムが選びやすくなるかもしれません。

施設や設備を確認しよう

次に、施設がどれだけ充実しているかも大切なポイントですね。何を目的としてジムに通うのかによって、選ぶ施設も変わってきます。

一つ目はパーソナルジムです。専任のトレーナーが、目標の達成に向けてマンツーマンでサポートしてくれます。食事のアドバイスなどジム以外のサポートもあります。ジムを利用する日や時間は予約によって決まることが多いので、日が決まっている分続けやすいかもしれません。目標に応じてコースが異なり、料金も変わります。さらにマンツーマンであるためコストがかかるので、料金は高い傾向があります。

次に、24時間ジムです。好きな時間に自分のペースで利用できるので便利ですね。運営費を抑えるためにスタッフがいない時間があるなど、利用料金は安く済む一方で、初心者にとっては不安が多いかもしれません。

次に総合スポーツクラブです。ジムマシンを始めとし、プールや大浴場まで完備されています。エクササイズジムが併設されるなど充実しているので、楽しんで続けられそうですね。充実している分、料金は高いことが多いですが、交流の幅も広がるかもしれません。

ご自分の目的と料金によって、納得できる施設を検討してみましょう。

見学してみよう

いくつかの施設に絞れたら、実際に見学や体験をさせてもらい、比較してみましょう。会員の年齢層や雰囲気がわかり、スタッフの人柄や応対についてもわかります。続けるためには、気持ちのよい環境であることも重要ですね。

見学の際は、ロッカールームやトイレをチェックしてみることもおすすめします。ロッカールームの清潔さを確認しておくことで、ジム全体の清潔さがわかります。合わせて混雑する時間帯を確認しておくことも忘れないようにしましょう。利用したい時間帯にマシンが使えないということがあるかもしれないので、マシンの数も確認しておくとよいでしょう。

ーまとめー

健康に対して意識が高いことは、体にとってもよいことですね。せっかくジムに通うことを検討するならば、あなたに合った施設を上手に選び、継続できるとよいですね。

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