アメリカの思想家、ラルフ・ワルド・エマーソンの言葉に「健康は第一の富である」という言葉があります。いくら財産があっても、身体が健康でなければ、豊かな老後どころではありません。自己実現のためのお金が医療費に消え、身体の衰えが気力まで奪ってしまいます。豊かな生活は心身の健康からつくられるもの。100歳まで健やかに過ごすための暮らしのヒントをご紹介していきます。